Tipos de Entrenamiento

a) Entrenamiento para el Alto Rendimiento
los entrenamientos aplicados al logro del alto rendimiento tienen un sólo objetivo: la obtención de la máxima perfomance del atleta. Para ello el entrenamiento asume la forma de un proceso planificado y complejo, con un alto nivel de intensidad para acelerar y potenciar los fenómenos de adaptación, y con un amplio espectro de utilización de medios para el desarrollo de las capacidades, físicas, coordinativas y cognitivas. (cargas de 6 días de entrenamiento semanal)

b) Entrenamiento para el deporte federado

Tiene algunos puntos comunes con el anterior, aunque existen algunas diferencias significativas. En este caso lo mas importante es el deporte, con esto queremos señalar que en muchas disciplinas, no tienen una dedicación total al entrenamiento. Sin embargo esos deportistas entrenan y contribuyen decididamente al desarrollo, mantenimiento vigencia de mucho de esos deportes. (de 2 a 3 días de entrenamiento semanal) 

c) Entrenamiento en la Educación Física Escolar 

El entrenamiento en el ámbito escolar debe centrar sus objetivos en lo pedagógico. Debe ayudar a descubrir el placer por el movimiento, conocer y vivenciar los efectos que producen en el organismo la actividad física y el deporte. Es necesario aclarar que el deporte en esta etapa será educativo siempre que conserve su capacidad de juego y espontaneidad, y que la competencia sugiera una capacidad razonable de oportunidad de triunfo para todos los participantes.

d)  Entrenamiento personal (fitness)

Es el entrenamiento para desarrollar un adecuado estado de aptitud física. Está abocado al interés o necesidad individual de la persona que lo realizar, y ayuda a combatir y neutralizar enfermedades como el sedentarismo, el stress, y la obesidad, mejorando la calidad de vida del individuo.