¿Qué es el Entrenamiento Deportivo?

El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo.
Creemos además que el entrenamiento es un ámbito donde es posible desarrollar hábitos saludables, donde ademas de mejorar el rendimiento personal o grupal, se aumentara la actitud frente a la vida.

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La Velocidad

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Es la habilidad que tiene un organismo de esforzarse y permanecer activo por un largo periodo de tiempo.El desarrollo y entrenamiento de la resistencia  nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante mayor tiempo posible.  Esta es una cualidad que la practican tanto los  deportistas  como también las personas que les gusta practicar un tipo de  ejercicio físico . Para poder entender como es la clasificación de resistencia, se debe tener claro la inclusión del oxígeno a la musculatura. El oxígeno es fundamental dentro del ejercicio físico. Según las características que tiene el oxígeno es su asimilación que puede o no ser resistente. Lo que lleva a poder diferenciar los dos diferentes tipos de resistencia, aeróbica o anaeróbica. RESISTENCIA AERÓBICA se define como la capacidad de poder realizar ciertos esfuerzos de duración y de muy poco intensidad, logrando mantener el equilibrio que se tiene con el gasto y el aporte del oxígeno. Con esta  resistenci
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